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体力測定の握力測定はなぜ2回か

 握力は前腕だけでなく、全身の筋力とも深く関係しており、運動機能を評価するうえで手軽で大切なチェック方法とされています。 ただし、握力の測定方法は、厚生労働省と文部科学省で違いがあります。厚労省では利き手で1回だけ測定す...

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人生はジグゾーパズル 立科への道から感じたこと

 慶應義塾幼稚舎の林間学校で、担任の先生に連れられて歩いた立科山荘までの道。道すがら、先生は立ち止まっては草花の名前を教えてくれて、木の実を使ってカップケーキを作ってくれた思い出。  先日、娘が立科山荘へ行く準備をしてい...

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第2回 ようが健幸教室終了

 6月14日、あいにくの雨の中にもかかわらず、約40名の方にご参加いただき、無事に教室を終えることができました。この場を借りて、心より感謝申し上げます。 当日は、運動療法の考え方や今後のクリニックの取り組みなど、さまざま...

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健康運動指導士講習4日目

 実習4日目、最終日は午前に水泳、午後にエアロビックダンスを行いました。 水泳は、小学校の頃に1000m泳いでいた経験もあり、無理なく取り組むことができました。ただ、午後のエアロビックダンスはなかなか大変で、身体も頭もフ...

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健康運動指導士講習3日目

 今日の講習であらためて印象に残ったのは、年齢による筋力の変化でした。自分の講演でも何度か話題にしてきましたが、実際に筋力のカーブを目にすると、あらためて「運動の大切さ」を実感します。  感覚的には理解していても、医療者...

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