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健康・ライフスタイルに関する情報を発信するウェブメディア”キレイ研究室”さんとライフスタイル情報メディア”TRILL"さんから依頼で、疲労感についての記事を執筆しました。以前にブログでも記載した、サーカディアンリズム（概...

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スポーツ系WebメディアのMELOSさんからの依頼で、レモン酢の健康効果について、記事監修しました。当院でも、生活習慣病を抱え動脈硬化がありそうな方の中に、頸動脈エコーをすると正常なケースがみられます。話を伺うと、日常的...

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 実は、アルコールは1gあたり約7kcalと意外に高カロリー。でも、ビタミンやミネラルなどの栄養素はほとんど含まれていないです。いわゆる“エンプティーカロリー”──空っぽのエネルギー。 満腹感が得られにくいのに、カロリー...

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ついに待ち望んでいたInbody記事がWEB掲載されました。 開業してもう少しで1年を迎えます。開業前から思い描いた診療システム、そして1年間走り続けた集大成を記事にしていただきました。記事の一文一文、そして動画の一つ一...

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  筋肉・フィットネス・ライフスタイルを軸にしたスポーツ系WebメディアのMELOSさんからの依頼で、錠剤サプリとグミサプリの吸収の違いや、腎臓や肝臓に対する影響について、記事監修しました。サプリの正しいとり方...

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筋肉・フィットネス・ライフスタイルを軸にしたスポーツ系WebメディアのMELOSさんからの依頼で、筋トレのし過ぎによるデメリットやコンカレントトレーニング（筋力トレーニングと持久力トレーニングを同時期に並行して行う）の干...

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先日の取材記事が掲載されました。医療界のマングローブとして生き抜く、アートと医療の融合・・・など院長が想い描く”未来の健康管理”が凝縮されています。是非ご一読ください。 ーーーーーー ■URL：https://healt...

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　今年の夏、あなたはどこで過ごしていましたか？冷房の効いた部屋でゴロゴロ…そんな日々が続いていた方も多いのではないでしょうか。実はその"快適な夏"が、秋の健康に静かに影を落としているのです。当院で行った体組成検査（InB...

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  今年の夏は、まさに“猛暑続き”。連日35℃を超える日が続く中、診察室で目立っているのが「便秘」の相談。実は、猛暑と便秘には深い関係があるのです。 便秘の改善には、水分補給と適度な運動が基本。でもこの暑さでは...

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  猛暑が続く中、日中の外出は難しく、夏の筋力トレーニングや基礎代謝維持は昔と違って工夫が必要です。クリニックや教室でも室内で出来る効果的なトレーニングや運動をご紹介していますが、今回は　私たちの体に備わった「サーカディ...

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